Ablauf & Beitrag

Innerhalb eines achtsamen Rahmens starten wir mit wichtigen Infos und Vorstellung in die Anfangsrunde, die mit Tanz und Bewegung aufgelockert wird. Weil es nicht immer leicht ist, den Erwartungen des anderen eine Absage zu erteilen, gibt es Raum zum eigenen Grenzen erspüren und äußern sowie den Erfahrungsraum zum Wahrnehmen, wie fein, wie klein oder groß mag ich Berührung geben oder empfangen. Nach der Pause schenken wir uns eine berührende Entspannungszeit, die mit der Abschlussrunde endet.

Der Teilnahmebeitrag beträgt 20 Euro. Auf Anfrage gibt es auch eine Ermäßigung von fünf Euro. Wenn beim ersten Mal Dabeisein bis zur Pause herauskommt, dass dieses Angebot unpassend ist, dann besteht die Möglichkeit in der Pause zu gehen und wir erstatten den Betrag zurück. Über eine Anmeldung freuen wir uns, doch es ist ebenso möglich, ganz spontan ohne vorherige Anmeldung zu kommen.

Achtsamer Umgang – An diese Regeln halten wir uns alle auf jeden Fall:

  • Sei achtsam mit Dir und den anderen!
  • Bitte um Erlaubnis, wenn Du jemanden berühren willst!
  • Wenn Du JA spürst, sage JA. Wenn Du NEIN spürst, sage NEIN. Wenn es sich wie VIELLEICHT anfühlt, dann sage NEIN!
  • Ein NEIN zu Deinem Gegenüber ist ein JA zu Dir selbst!
  • Du kannst Dich jederzeit anders entscheiden. Höre auf das Gefühl in Dir!
  • Wir sind bekleidet und gehen nicht unter die Kleidung oder verschieben diese! Der Bikinibereich ist für die Hände tabu.
  • Während der gesamten Zeit gibt es keine Küsse, egal welcher Art!
  • Jeder darf mit Jedem kuscheln, vorausgesetzt Du bekommst ein JA.
  • Bitte komme frisch geduscht und ohne Duftnote (z.B. AfterShave, Alkohol, Parfum). Bequeme Bekleidung ist angebracht, gern auch warme Strümpfe, ein T-Shirt zum Wechseln.
  • Es herrscht absolute Freiwilligkeit! Nichts muss! Du hast die Freiheit, jederzeit Pause zu machen oder auszusteigen. Es gibt eine Pausenecke, in die Du Dich jederzeit ohne Begründung zurückziehen kannst.
  • Teile mit, wie es Dir geht und was Du willst oder nicht willst!
  • Bei Fragen, Unsicherheiten oder wenn Du Unterstützung brauchst, kannst Du Dich sofort an Renate oder Rolf wenden!
  • Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.

Diese Zeit bietet die Möglichkeit zu experimentieren. Nutze gern die Zeit, um Deine Komfortzone zu verlassen und mutig NEUES auszuprobieren!